Registro de investigación en danza (palabras sueltas)
La investigación en danza en mí se ve así:
Preparar el espacio/tiempo
Disponer de mi presencia y atención (un {entre})
Puedo utilizar alguna guía (video/consigna) o directamente empezar a moverme
Primeros instantes: registro de peso del cuerpo, ejes, periferias y centros, estado mental y emocional, respiración, repercusiones del respirar en el cuerpo, contacto con entorno. Unos minutos con ojos cerrados ayudan a adentrarme a la experiencia. Generalmente sin espejo, mayoritariamente es así
La música inicia como acompañante
Sintonizar, contacto y apertura
Progresivo
Exploraciones de planos (bajo, medio, alto)
Exploraciones de movimientos (variar patrones)
(pausa) escribo en bitácora algo que sucedió - escribir en la bitácora puede verse al final, al inicio o durante. A veces "estas interrupciones" me ayudan a decantar y funcionan también como enlace y continuum de lo siguiente
Profundizar, cierro los ojos
Caigo y me levanto
Ondulo y punteo-marco
Suspirar, girar, retorcer
Expandir y contraer
Hasta que el movimiento decante, se transforme en contacto con la tierra. El final, el cierre
Mirada interna: registro mi estado en relación con el estado inicial
Momento de preguntas: ¿Qué me mostró mi danza hoy? ¿Con qué contacté? ¿Cómo (...) qué (...) para qué (...)? ¿Cómo es mi darme cuenta en el danzar?
El tiempo de cerrar la experiencia, guardar elementos, despedirme
Algunas consignas que puedo utilizar:
La ola de los 5 ritmos (una o dos olas)
Elegir un ritmo y profundizar
Elegir un par de opuestos e intercalar: alto-bajo, arriba-abajo, contracción-relajación, apertura-cierra. Explorar cada polo y encontrar transiciones/grises
Danzar sólo en un plano (ejemplo: sólo a nivel del suelo)
Uso de imágenes: serpientes, agua, tierra, llave, espiral, etc (las posibilidades son infinitas)
Elegir una intención, ejemplo "contacto con mis pies", "danzar mi deseo"
Bailar con la sombra
Inspirarse en movimientos de otros seres: orugas, mariposas, aves, medusas (...)
Danzar desde mi registro corporal y desde la experiencia de ¿Qué necesito hoy, en este momento?
Moverme por el simple placer del contacto con la tierra, el amasado
Ser árboles, raíces
Y así...las posibilidades circulan, son infinitas, espiralizan, van y vuelven. Una pauta que lleva a la siguiente. Lo que surge en una sesión es material para seguir profundizando.
Algunos registros en papel:
Te invito a compartir tus registros por aquí o en el Foro de Intercambio =)
"Vivo en la Tierra en el presente y no sé lo que soy: sé que no soy una categoría. No soy una cosa - un sustantivo - Parece que soy un verbo, un proceso evolutivo - una función integral del Universo-"
(Richard Buckminster Fuller, extraído del libro "Naturaleza de la Fuerza en el cuerpo y la danza")
