Ritmo Stillness (5 ritmos de Gabrielle Roth)

El ritmo de la compasión y la unión. Crea el espacio para conectar con el entorno, la trama, con la otredad. La quietud es movimiento, sumergirse en lo profundo e interno...es un mover en autenticidad. Es una decantación de lo transitado en los ritmos previos...estamos llegando al final de la ola.

Gabrielle Roth expresa que es el ritmo que más se asemeja a una meditación en movimiento. Sus características son el universo y el ritmo éter, relacionada con la etapa de la vejez.

Quietud es búsqueda e iluminar lo genuino.

Una invitación a la práctica: la danza del silencio

En este instante...aquí...cierra los ojos...y conecta con tu respiración...observa la espontaneidad de esta ola al inhalar y exhalar...inhala...exhala...lleva tu atención a los músculos de la cara...los hombros...los brazos...piernas....espalda...torso...lleva tu atención donde percibas bloqueo/cierre...lleva aire hasta allí...percibe el respirar con todo tu cuerpo...

Tomate unos instantes para percibirte...

Desde aquí...déjate mover por el silencio...por la quietud...por los paisajes internos...continua tu propio viaje y culminación de la ola...deja decantar hasta llegar al punto cero

Te dejo una Playlist de 5 ritmos en Spotify donde encontrarás propuestas para acompañar tu práctica: VER

Fuente;

Roth, G. (2010). Mapas para el éxtasis. Barcelona: Ediciones Urano S.A